胆固醇分子量是什么？有何特性？

随风

　　在人体健康中，胆固醇扮演着十分重要的作用，它是人体必需的一种脂质物质，在维持细胞膜结构、合成激素和维生素D等方面发挥着重要作用。那么，胆固醇分子量是什么？有何特性？接下来就让小编来为大家简单介绍一下：

　　胆固醇是一种蜡状物质，主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类和乳制品。人体也会自行合成胆固醇，以满足生理需求。在血液中，胆固醇主要由低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）和高密度脂蛋白（HDL，即“好胆固醇”）两种形式存在。LDL负责将胆固醇从肝脏运送到全身各处，而HDL则负责将多余的胆固醇从周围组织运回肝脏进行代谢和排泄。

　　通过化源网查询可知，胆固醇分子量为386.66，为白色或淡黄色结晶，溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。

　　预防胆固醇过高的方法主要包括以下这几点：

　　1、均衡饮食：减少高胆固醇和高饱和脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化剂的食物。如全谷物、蔬菜、水果、坚果、鱼类等。

　　2、适量运动：保持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动有助于降低胆固醇水平，提高心血管健康。

　　3、定期体检：定期进行血脂检查，了解自己的胆固醇水平和其他心血管健康指标。

　　关于胆固醇分子量，小编就先为大家介绍到这里。在日常生活中，高血脂、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等患者一定要更加注意胆固醇的摄入，并定期进行检查。若用户对此物质还有其他想要了解的信息，可以通过化源网来进一步搜索了解。